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早餐最营养的婴儿是什么？衬里中日友好医院
第一类：土豆，是主食。蒸的面包，面包，谷物，面条，豆面包等都适合早餐订书钉食品；第二类：肉类，鱼类和鸡蛋等动物食品；第三类：牛奶和豆类及其产品；第四类：蔬菜和水果。如果早餐中包括这四种主要食物，它将足够营养；如果仅包括三个类别，那么早餐将更加营养；如果仅包括两类或更少的类别，则早餐将不足。
早晨，一个人的消化系统的功能尚未完全动员，因此，早餐是否易于消化以及是否可以刺激食欲非常重要。特别是对于主食食品，请不要使用炸食品。通常，发酵的意大利面和煮熟到粥中的大米更容易消化，例如豆糊面包 +小米大米粥，全麦面包 +绿豆粥，玉米黄金和银色卷 +莉莉山药粥，芝麻酱 +狼berry oatmeal Porridge，都是更好的组合。
在第二种类型的食物中，煮鸡蛋，荷包蛋，蒸鸡蛋蛋ust，五香料猪肝等都是绝佳的选择。在第三种食物中，酸奶和奶酪易于消化，而纳托，豆腐，豆凝结和豆浆也很好。
最后类是最好选择新鲜的深色蔬菜和水果。例如，诸如彩色辣椒与黑色真菌，芝麻糊和油和玉米混合的淡蔬菜，与紫菜混合的花生以及素食炸薯条混合在一起，适合早餐。这些类型的食物也可以混合和混合，例如用切碎的胡萝卜炒鸡蛋，带有酸奶的草莓颗粒，五颜六色的辣椒和紫色白菜和猪肉肝脏等。
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