作为人体的平衡，爆炸能力和耐力，它具有氧气和厌氧运动的特征，可以相互转化。它可以分组和单独播放，并且具有极大的竞争力和乐趣。高级空间，溜冰（或溜冰）对场地环境的适应性很强，是一种非常有趣且非常爱好，无论其外观如何，都值得一试。夏季已经到来，无论您身在何处，这都是在业余时间外出活动的好机会。

与具有相对清晰起源历史的羽毛球和台球等体育不同，由于其与滑冰相似，因此滚筒滑冰并没有在早期发展中留下非常详细的记录。目前，目前是一个相对较高的接受理论，即18世纪左右在苏格兰地区滑冰的起源，其中“避免使用不同材料避免滑冰的季节性限制”的概念，然后不断改进和开发在过去的一个世纪中，在19世纪中叶，它成为了一个非常受欢迎的有趣的体育赛事。

根据传说，比利时发明家约翰·约瑟夫·梅林（John Joseph Merlin）于1735年发明了溜冰鞋（不是溜冰），他是居住在伦敦的比利时发明家，并在一个派对上露面，以他失控并打入镜子。

最后，溜冰运动在奥运会上首次亮相，是2014年南京夏季青年奥运会的展览运动，溜冰运动（溜冰运动）正式被视为在2018年布宜诺斯举行的2018年青年奥运会上的比赛。阿根廷的艾莱斯。

在布宜诺斯艾利斯的青年奥运会上滑冰的赛车溜冰|奥运会

此外，由于形状和原理的相似性，一些科学文献将“摇滚滑冰”和“滑板”分类为相同类型的运动，这两种运动都属于国际滑板协会（WS）的范围。但是，在本文中，我们仍然使用中文的分类逻辑，仅专注于溜冰鞋作为载体。

三个轮子，四个轮子，许多车轮

从溜冰的发展历史上看，人类从未达成一致在自己的车轮上安装轮子，从一个轮到两个轮子到三个轮子，再到三个或更多的四个或更多，并水平和垂直放置。 ，有各种溜冰鞋。

通过游戏玩法对溜冰鞋进行分类的方法之一

在目前的主流溜冰运动中，溜冰鞋可以根据其布置大致分为两类：溜冰和滚筒刀片。在项目名称中，它们主要由四Quad和Inline区分，即“双行轮”和“单行”：

运动滚筒的“双行”和“单行”

类似于“滑板”的名称，双排溜冰鞋仅在四轮类别中，并且无法添加诸如自行车之类的其他辅助轮。单行溜冰鞋可以根据车轮数量进一步细分为三个轮子。 ，四个轮子，五个轮子甚至六个车轮。但是，车轮的数量和排列只是滚筒鞋的形状的一个方面。根据不同数量的车轮，“速滑/倒下鞋子”将根据鞋体，刀架和车轮的不同样式进行区分。 “无花果溜冰鞋”甚至“越野溜冰鞋”补充了这些鞋子适合的运动方法。

如何快速开始 - 以及如何开始

如果您在阅读上述介绍并计划穿一双并自己尝试后变得对溜冰感兴趣，那么在采取湿滑的第一步之前，您需要注意一些事情。

首先，溜冰鞋的价格非常宽，从价值不到100元到的休闲鞋到价值20,000至30,000元的碳纤维热塑性速溜冰鞋。对于初学者而言，一对产品的价格约为200至300元，从Feiying/Migao/Lexiu/Rollerbalde（例如著名的品牌）可以在初学者到高级开发的至少两年内满足它们的使用。 。其中，托博（Toobao）关键字上经常出现的“扁平鞋”是指比起中间两个轮子的直径略小的直线溜冰鞋的一种类型的直行溜冰鞋。该车轮直径分布可以减少横向摩擦。 ，促进诸如旋转堆之类的精美动作：

产品的介绍某个品牌｜TAOBAO

但是，您不需要遇到麻烦，因为您是否必须购买扁平的花鞋。无论是平坦的花还是光滑，您都可以简单地更换不同尺寸的车轮。如果您更换溜冰鞋，它将发光并吐出火。奇怪的轮子也是溜冰的另一个乐趣。

其次，购买溜冰鞋时通常包括的脚跟刹车实际上并不是必需的。我的个人建议是在购买后尽快将其删除。初学者滑冰阶段的最大挑战仍然是如何站稳脚跟。您可以达到的滑动速度通常不使用脚跟制动。当您的技能逐渐熟练并且足够快地使用脚跟制动时，通常至少已经掌握了一两个制动动作。同时，脚跟刹车板等同于使滚筒溜冰鞋的刀架更长，并且在进行一些脚步时有“绊倒自己”的风险。

最后，无论您是哪种运动，都应该基于确保您的身体安全。初学者至少应戴上膝盖垫和手垫。如果可能的话，最好准备头盔和肘部垫。同时，溜冰鞋本身需要正确佩戴 - 不要低估上面的简单鞋带和塑料带，它们通常是您和脚踝骨折之间最大的保护障碍 - 鞋子应固定在踝左右摇动。允许。

起来

在滚筒溜冰鞋中站立的关键不是平行 - 众所周知，同一物体之间的滚动摩擦远小于滑动摩擦。当穿溜冰鞋和双脚的刀架平行时，将发生重力的运动。随机向前或向后或跌落。因此，当您第一次穿上溜冰鞋并计划起床时，无论您是“丁”还是“ V”，当您在脚之间保持角度时，跌倒并不容易。

开始

溜冰的起始位置与滑冰甚至滑雪位相同。当两脚方向相同时，无论您是向前还是向后使用力，都无法有效地将力传递到地面。因此，正确有效的启动位置并保持相同，同时用“ t”一词将地面推向侧面，另一只脚向前醒目，并且完成了平稳的启动。

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滑动和转向

保持溜冰鞋移动的原理是通过不断向前加速来维持身体的“动态平衡”。当脚向身体的外侧走去时，身体会受到滚筒和地面形成的组合力，并前进。进步的趋势...简而言之，两英尺逐渐脱离外八个字符的运动又可以保持向前滑动。

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穿溜冰鞋时脚的转向更加复杂。与移动左右移动身体的重心相比，更有效的转弯方式通常称为“阶梯转动”或“压力”逐步。通过在转弯期间反复将外脚移动到内侧，可以使用步进频率和身体的倾斜度有效地控制弯曲半径。同时，您也可以在内部脚逐渐向外施加力，从而达到“加速度”，这使汽车难以触及。

YouTube ｜Skamidan

制动

首先，购买溜冰鞋时包括脚跟刹车是浪费时间。如上所述，当您的速度确实需要独立的制动设备来完成放缓时，您经常掌握了更有效的制动动作。此外，使用脚跟制动时需要的脚抬起姿势以及由单方面减速引起的快速旋转更有可能导致平衡损失。

图片｜HOWCAST

因此，如果您想快速且平稳地停止，则可以在初学者阶段使用两个不同的动作制动器：ARC制动器和T-Brake。弧制动器只需要反复绘制两脚的弧形即可最终形成类似于蜜蜂的路径，并且通过增加的侧面摩擦来实现降低制动器的效果。 T形制动器更简单，更高效，它们直接被地面上一侧的车轮拖动以减速。如果您熟练地掌握了它们，则可以在很短的距离内停下来，但是单脚的平衡能力也更高。 ：

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滑冰，但远远超过“滑动”

尽管该原理很简单，但从滚筒溜冰鞋中得出的游戏玩法比鞋子的款式丰富得多。如上所述，溜冰的运动与滚筒的形状紧密结合在一起。同时，由于滑冰从滑冰中继承了更多的特征，因此它并不是更多地关注诸如滑板之类的精美技能，而是在“幻想”和“运动”中产生了可比的竞争方法。

以2017年在南京举行的世界溜冰锦标赛的日程安排为例。这些事件通常在大型滑冰活动中找到：

图片｜内联速滑板

由于最直接的溜冰运动反映在竞争性质中，因此速滑溜冰和速滑运动的竞争方法和规则几乎具有相同的竞争方法和规则。这两项运动在技能和战术方面也有许多共同点。速度滚筒滑冰包括200米的计时，500/1000米冲刺，3000米接力赛，10/15公里的淘汰和马拉松。该场地可以是专门的轨道或开阔的道路。与许多人的印象不同，双排溜冰也可以用于赛车滑冰，但相关活动很少。在世界锦标赛和青年奥运会上滑冰的快速溜冰被认为是单行溜冰。

图片｜先驱报

由于它与花样滑冰的密切联系，因此可以说艺术溜冰是跨境中最常见的溜冰比赛。许多花样滑冰运动员甚至从溜冰开始（例如，在他们职业生涯的高峰时代，退休的塔拉·利宾斯基（Tara Lipinsky））在规则，技能和装饰性方面具有相似之处。目前，主流国际滑冰活动是国际滑冰协会举办的艺术滑冰世界杯（ASWC）。

图片｜Wikipedia

Roller Derby是一项具有美国特征的溜冰运动。比赛场地通常是室内圆形轨道，每支球队的五名球员都扮演。阻止比赛的基本游戏是，球队得分的得分通过其他球队的阻滞者。阻滞剂需要使用身体碰撞，编队等，以防止对手的得分手在试图创造机会并使他们的球队的得分手超越对手时超越对手。由于发展历史和鞋形，滚筒滑冰阻塞竞赛在中国开始相对较晚。但是，由于对场地，简单的设备以及相对强大的集体性和装饰性的需求较低，因此滚筒滑冰阻塞竞赛在中国正在迅速发展。 。

除了专注于现场活动中的“竞争力”外，滚筒滑冰还具有许多“花哨”的游戏方式。无论是炫耀技能还是追求肾上腺素爆炸，溜冰不仅是一项现场运动。

图片｜ Sotchi Iida世界杯

内线下坡是最令人兴奋和危险的游戏方式之一。带有延长刀的下坡鞋通常具有五到六个轮子，可确保高速攻击，转弯以及水平刀的稳定性。 。尽管有专业活动，但溜冰速度下降仍然是极端运动爱好者的娱乐活动。对于参与者来说，在开放道路上进行下坡时的瞬时速度甚至可以达到每小时70或八十公里。对于他身后的射击车的驾驶员来说，这也是一次极端的体验。

图片｜Pinterest

即使在滚筒滑冰爱好圈子中，越野滑冰也是一个相对较不受欢迎的游戏玩法。越野溜冰鞋通常分为两种类型：双轮和三轮轮。双轮越野鞋通常与远足杆或雪极相匹配。在技​​能和游戏玩法方面，它们更接近越野滑雪，并且是纯粹的自然地形。适应性也更强。三轮越野鞋更适合计划中的木板或沙子板，其中大多数是跳跃特技的游戏玩法。

图片｜监护人

除了上述高级游戏玩法外，我们在日常生活中可以享受的溜冰类型可以统称为“自由泳溜冰”，其中包括自由泳激流回旋，主要围绕着堆围绕着堆避免障碍。它也称为Flat Flower），还包括不需要额外道具的自由泳幻灯片，主要是基于脚步技术，以及简单的室内野外圆圈，开放的道路和街道刷牙以及其他相对休闲的滑动方法。

闪电的喜悦

无论是什么乐趣，溜冰过程中都需要个人保护。在第一次测试中，头盔，膝盖垫，手垫和肘部垫是必不可少的。即使您已经学到了一些东西，您仍然需要根据特定项目的运动强度仔细选择所需的保护齿轮水平，以便您可以沿途享受火花和闪电，同时避免与此26相同的方式新闻中的英国女孩。由于滚筒滑冰速度降低时不戴头盔，因此会导致头骨和颅内出血的骨折，并且需要学习再次走路。

红火发光的轮子套件通过feiying嵌入火石中

最后，我希望每个人都能成为可以用双脚赶上风速的人！