五个儿童营养食谱
骨汤：
每个人都知道骨汤是补充钙的最佳选择。购买骨骼时，最好购买猪的大骨头，因为小骨头没有营养。加入玉米，海带和胡萝卜，将其放入压力锅中，然后在低火中缓慢慢火煮。释放后，加入切碎的绿色洋葱，您可以食用。
酿造豆腐：
豆腐富含蛋白质，味道很轻。最好浸泡您在盐水中购买的豆腐，以免燃烧时破裂。有许多豆腐烹饪，例如炖，Mapo豆腐，豆腐肉片等，可以根据您的喜好烹饪。
鱼汤：
鱼汤的营养价值也很高。许多孕妇怀孕时经常喝鱼汤。鱼汤的营养更为滋养。他们经常为孩子喝更多的鱼汤，使孩子更聪明。注意购买。您必须选择克鲁克鲤鱼作为鱼，而克鲁克鲤鱼是最好的汤。
瘦肉：
瘦肉有很多蛋白质，因此应该为患有贫血的儿童食用更多的蛋白质。有太多的瘦肉烹饪。可以与任何种类的蔬菜配对。
虾：
虾具有许多营养价值，是孕妇和儿童的最佳食谱。补充钙的效果非常好。购买时最好选择活虾。可以用炖肉或油炸。
孩子生病后要吃什么
1。发烧
推荐食谱：
荷叶粥：清洗和烹饪约500毫升汤。使用过滤后的莲花叶水，加入100克Japonica大米和适当数量的白糖煮粥。为了让孩子在早晨和晚上吃它，它具有冷却和利尿作用。
新鲜的苹果汁：苹果汁含有大量的维生素C，有助于改善体内的耐药性和中和毒素。
饮食疗法提示：
喝更多的水比吃更多的营养食品更重要。如果孩子消耗的水，汗水和小便少，体内的热量将不会消散，发烧会恶化。请务必找到一种让孩子少量和多次喝水的方法。
食物应该是营养且易于消化的。发烧的儿童应少吃更多的饭菜，主要是液体，半液体，营养，轻便且易于消化的食物，例如面条汤，腐烂的面条，饺子汤，土豆泥，土豆泥，山药汤，烤蛋糕，蔬菜粥等等。
2。儿童腹泻
推荐食谱：
胡萝卜汁：将胡萝卜煮沸后，磨碎果汁水，并添加适当量的糖来促进食欲并帮助儿童补充能量。
山药粥：50克Japonica米饭和25克Huai山药细粉，一起煮以制作粥，这有能力加强脾脏并停止腹泻。
饮食疗法提示：
腹泻时要做的第一件事是给孩子足够的液体以防止脱水。
腹泻儿童主张强烈的腐败，因此他们应该尝试最大程度地减少蛋白质摄入量，例如鸡蛋，牛奶和肉类。
由于富含纤维素的水果会促进肠蠕动并加重腹泻，因此您应该在生病时避免吃此类水果和蔬菜，例如菠萝，西瓜，卷心菜，辣椒，辣椒，韭菜，甘薯等。
3。孩子感冒
推荐食谱：
金银花粥：9克金银花，9克轻型黑豆，在水中煮沸以清除残留物，加入60克Japonica大米煮粥。它可以清除热量并排毒，撤离风和热量，并且对流感病毒具有抑制作用。
红糖生姜汤：切成10克的姜，并用水煮沸，加入15克红糖，然后在热时服用。可以消除风和寒冷。
饮食疗法提示：
对于风冷的感冒，您应该选择具有分散风冷，刺激性和温暖的食物，以减轻外部症状，并且在自然界中不要吃冷的东西。
在感冒时，您应该选择清除热量并减轻喉咙，辛辣和凉爽的食物，缓解外部症状，不要吃冷热和温暖的滋补食物。
在疾病期间喝更多的开水，并易于易消化食物。高烧的儿童将及时及时冷静下来。做得好口腔护理。
4。儿童咳嗽
推荐食谱：
Loquat，Lily，Tremella汤：2个Loquats，适当量的螺丝虫，适当的百合，适当的岩石糖和适当的水。它具有清除热量并消除痰液，增强脾脏并滋养肺部的作用。
用醋炸鸡蛋：取1个鸡蛋，将其打成碗中搅拌均匀，将半勺米醋放入炒锅中，用低火煮沸，然后将鸡蛋加入炸炸。鸡蛋煮熟后，加入适当量的糖，然后在凉爽后食用。
饮食疗法提示：
您必须选择吃水果。 Loquat，Pear，Orange，Jujube等具有清除热量并消除痰液，增强脾脏并滋养肺部的作用。你可以吃更多。
当孩子严重咳嗽时，建议不要吃一些甜酸的水果，例如苹果，香蕉，橙子和葡萄，因为酸味会使痰液膨胀并使咳嗽的可能性降低。
饮食应该很轻，但食物仍然应该是营养且易于吸收的。
如果孩子的食欲不佳，您可以制作清淡和新鲜的蔬菜粥，面条汤和其他易于消化的食物，这些食物不仅可以促进儿童的饮食，而且可以补充他们的体力并加快恢复。
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