接受采访时，当被问及科研工作中如何保持良好的身心状态时，袁隆平给出了简单的答案——运动。 “体育运动对各方面都是有益的、有效的。俗话说，身体是革命的本钱，好的身体也是一切工作的基础。”
袁隆平曾自豪地告诉记者：“我年轻时就喜欢锻炼身体，游泳比赛我在武汉排名第一！”
早在抗战时期，年仅8岁的袁隆平与父母在从汉口前往湖南省桃源县的途中，不慎落水。幸好被老船夫及时救起。从那天起，年轻的袁隆平就立志要学游泳，甚至在水中救人。
上学后，袁隆平与一位游泳高手切磋技艺。袁隆平负责教他解决数学问题，作为交换，他被教游泳。据袁隆平当时的同学回忆：袁隆平学游泳很快，仅仅一年就能够横渡长江。年轻的时候，他经常去河对岸看电影。为了省钱，他几乎不坐船。将衣服放在头上并游过它们，然后再穿上。
袁隆平从16岁起就在武汉四中成为一名优秀的游泳运动员。曾获得武汉市游泳冠军，还获得湖北省100米自由泳亚军。进入西南农学院后，他还获得了游泳冠军。
由于游泳技术精湛，袁隆平曾代表川东区参加成都的一场比赛，但因肠胃不好只获得第四名。前三名全部入选国家队。这或许让中国少了一位游泳健将，却让中国多了一位世界知名的杂交水稻专家。
工作之余，袁隆平坚持只要有水的地方就去游泳，无论是安江农校旁边的沅水河、海南岛的天然游泳池，还是省农科院旁边的湘江。这个习惯一直持续到他70岁。
2008年北京奥运会期间接受采访时，袁隆平甚至开玩笑说：“菲尔普斯在北京夺得金牌，打破了纪录，但如果我去比赛，也许他就不会这么轻松了！”
除了热衷游泳之外，袁隆平还喜欢打排球。他在湖南省农业科学院的住所前有一个排球场。只要天气好，这位80、90岁的老人经常在晚饭后出现在球场上，与农科院退休职工聊天。我们一起打软式排球。
不过，由于年龄的原因，袁先生本人也感叹：“我现在每天都打排球，但我已经老了，不能再打排球了。”
袁隆平还担任湖南省排球协会名誉主席。在此期间，他亲自拉开了许多慈善活动的序幕。 2011年，他赴广西农科院进行学术交流，并率队打排球友谊赛。
袁隆平也把到野外做科研作为一种很好的锻炼方式。他认为，下地干活可以呼吸新鲜空气，充分享受阳光，对健康有益。
踢踏舞是袁隆平的另一项特长，他喜欢它的原因很简单。 “那种舞蹈节奏快、随意、自由，可以很好地放松心情。”每天早上做广播体操对于老年人来说是一项无与伦比的运动。
除了有点胃炎之外，袁隆平的身体一直都很好。为此，袁隆平常说自己80岁，身体50，心脏30，肌肉20。也正是因为经常锻炼，2008年，他已经78岁了。他还被选为北京奥运会001号火炬手。
谈到体力，袁先生本人也很自信，“我喜欢运动，如果跑一定的距离，我的体力应该能承受。”
袁隆平身边的一位工作人员表示：“袁院士成为奥运火炬手并不是因为他的社会地位，而是因为他对体育运动的长期兴趣和坚持。”
2020年元旦，90岁的袁隆平也向年轻人发出寄语：2020年要注意身体健康，多锻炼身体，才能身体健康。正如90后的袁征对自己所说的那样，“这才是真正的90后”。
上游新闻·重庆晨报记者 唐浩
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